Cada vez somos más los que apostamos por tener una alimentación sana y balanceada. El cambiar los hábitos de alimentación y elegir una dieta baja en calorías y con abundantes verduras trae muchos beneficios para nuestro cuerpo.
Si estás pensando en cocinar verdura, he preparado una comparativa de los mejores cortadores de verduras.
- Las verduras crudas aportan mucha fibra dietética, muy útil no solo para bajar de peso sino también para mejorar nuestra regularidad intestinal.
- Los vegetales contienen abundantes antioxidantes que son geniales para protegernos ante distintas enfermedades cardiovasculares y del sistema nervioso.
- Las frutas y verduras son los alimentos que más aportan agua al organismo, necesaria para su buen funcionamiento.
- También son la fuente de la gran mayoría de las vitaminas y minerales necesarios para prevenir la mayoría de las enfermedades.
- Son libres de grasa lo que se traduce en menor cantidad de triglicéridos y colesterol.
- Y lo mejor de todo, están disponibles en cualquier época del año además de que los puede comer toda la familia.
Para ayudarte con la dieta, te he preparado 3 recetas sencillas con verduras:
